笑容是每个人给别人留下的最好印象，但是如果你笑出来却是一口的大黄牙，貌似很是影响自己在被人心中的形象，所以爱护牙齿，健康刷牙很是重要！

那么如何正确的刷牙，才能使自己拥有一口美丽的大白牙呢？下面小编就为大家介绍正确刷牙的步骤！

首先，要用温水刷牙，因为温水刷牙能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血。如果经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。

其次，刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，因为水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小，不利于牙齿的洁白。

刷牙要先刷牙齿的外表面，将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，并注意轻刷牙龈，适当按摩可以促进其血液循环。接着平握牙刷，力度适中的来回刷牙齿咬合面，如果是保健型的牙刷的话，其动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。然后竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。 最后轻刷舌头表面，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，这样可以让您保持口气清新。

刷牙的时间最好不要低于3分钟，同时也不要刷太长的时间，这样才对牙齿清洁有一定的好处！

最后，刷牙最好早晚都要刷，这样才可以让你拥有更白亮的牙齿！